مسابقتی دوستی کی مثبت طاقت

کسی پیشہ ور حریف کے ساتھ دوستی رکھنا مشکل ہو سکتا ہے – لیکن مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مسابقت کو دوستانہ رکھنا ہمارے فائدے میں ہو سکتا ہے۔
اے
2022 ومبلڈن ٹینس چیمپئن شپ کے سب سے زیادہ دل کو چھو لینے والے لمحات میں سے ایک اونس جبیور اور تتجان ماریا کے درمیان خواتین کے سیمی فائنل میچ سے آیا۔

ٹورنامنٹ سے دور، دونوں کھلاڑی گہرے دوست کے طور پر جانے جاتے ہیں۔ جبیور کو ماریہ کے بچوں میں ” آنٹی آنز ” کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اور اس نے اپنے حریف کے لیے اپنے پیار کی بات کی ہے۔ “میں تتجانہ سے بہت پیار کرتا ہوں، اور اس کا خاندان واقعی حیرت انگیز ہے،” جبیر نے کہا ۔

گرینڈ سلیم فائنل تک پہنچنے کے مقابلے نے اس میں کوئی تبدیلی نہیں کی، جبیور کی حتمی فتح کے بعد دونوں کھلاڑیوں نے ایک دوسرے کی کامیابیوں کا جشن منایا۔ ماریا نے کہا ، “عدالت میں، ہم [دونوں] جانتے تھے کہ ہم باہر جائیں گے اور اپنی پوری کوشش کریں گے، اور جب ہمیں معلوم ہوا کہ ہم اب بھی دوست بننے والے ہیں،” ماریا نے کہا ۔

پیشہ ور حریف کے ساتھ اچھی دوستی بنانا اور برقرار رکھنا کوئی آسان کارنامہ نہیں ہو سکتا۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنی شناسائی اچھی شرائط پر شروع کرتے ہیں تو، مقابلہ کی وجہ سے پیدا ہونے والی حسد اور حسد آپ کے تعاملات کو آسانی سے خراب کر سکتا ہے، جس سے غیر کہی ناراضگی یا ظاہری تنازعہ پیدا ہوتا ہے۔

مزید برآں، چاہے وہ مقابلہ آپ کو اپنی بہترین صلاحیت کے مطابق کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی ترغیب دے یا آپ کو خود اعتمادی سے بھر دے جو آپ کی کامیابی کو روکتا ہے، یہ آپ کی اپنی شخصیت اور آپ کے حریف کے ساتھ آپ کے تعلقات کی نوعیت پر منحصر ہے۔

اگرچہ یہ نسبتاً کم سمجھا جانے والا موضوع ہے، نفسیاتی مطالعات ہمیں یہ سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ دشمنی ہمارے تعلقات اور ہماری کارکردگی کو کس طرح متاثر کرتی ہے، کچھ تجاویز کے ساتھ جو ہم سب کو اپنے حریفوں، جیسے جبیور اور ماریا کے ساتھ زیادہ دوستانہ شرائط پر قائم رہنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

دھمکی یا چیلنج؟

ایک حد تک، قریبی ساتھیوں کے درمیان دوستی اور مسابقت کے متضاد جذبات ناگزیر ہو سکتے ہیں۔ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ دوستی کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں جو اپنے کیریئر میں ایک ہی مرحلے پر ہے اور آپ جیسے ہی تجربات کا اشتراک کر رہا ہے – لیکن مماثلت کا احساس جو لوگوں کو ایک دوسرے کے قریب لا سکتا ہے لامحالہ سماجی موازنہ کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔

یہ واقفیت کے آغاز میں اتنا واضح نہیں ہوسکتا ہے۔ لیکن اگر کوئی ایسا شخص جس نے اسی وقت کام شروع کیا جب آپ تیزی سے ترقی کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ فطری بات ہے کہ یہ پوچھنا شروع کر دیا جائے کہ ایسا کیوں ہو سکتا ہے – اور کیا تھوڑی زیادہ کوشش کے ساتھ، آپ زیادہ کامیابی حاصل کر سکتے ہیں۔

تنظیمی سائنسدانوں کو طویل عرصے سے شبہ ہے کہ دشمنی حوصلہ افزائی کو بڑھا سکتی ہے، تاکہ دونوں فریق اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کریں۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سی کمپنیاں جان بوجھ کر ساتھیوں کو ایک دوسرے کے خلاف اپنی کارکردگی کی درجہ بندی کرکے اور اعلیٰ ترین کامیابی حاصل کرنے والوں کو انعامات کی پیشکش کرتی ہیں۔ لیکن شواہد مبہم ہیں، نفسیاتی ادب کے ایک حالیہ جائزے کے مطابق ، کرسٹوفر ٹو کہتے ہیں، جو رٹگرز یونیورسٹی میں انسانی وسائل کے انتظام کے اسسٹنٹ پروفیسر ہیں۔

انہوں نے محققین کی ایک ٹیم کا حوالہ دیا جس نے ایک رننگ کلب کے ممبروں کو اپنے گروپ میں مخصوص حریفوں کا نام لینے کو کہا تھا۔ اوسطا، شرکاء نے اپنے حریف کے موجود ہونے پر زیادہ حوصلہ افزائی کی اطلاع دی، اور یہ ان کے دوڑ کے اوقات میں کھیلنا شروع کر دیتا ہے – 5 کلومیٹر کی دوڑ میں 25 سیکنڈ کا فائدہ، ان ریسوں کے مقابلے جن میں کوئی حریف موجود نہیں تھا۔

اس کے باوجود دوسری تحقیق مسابقتی تعاملات کے مستقل فوائد تلاش کرنے میں ناکام رہی۔ کچھ حالات میں، کسی کے ساتھ دشمنی کا احساس دلانا – کسی خاص مدمقابل کو نمایاں کرکے، اور شریک سے اسے شکست دینے کے لیے کہنے سے، مثال کے طور پر – کارکردگی میں کمی۔ ان تجربات میں، شرکاء نے سماجی موازنہ کے بغیر بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا، جب انہیں صرف اپنی پوری کوشش کرنے کو کہا گیا۔

کرسٹوفر ٹو تجویز کرتا ہے کہ تاہم، ان متضاد نتائج کو حل کرنے کا ایک طریقہ موجود ہے۔ اس کا نظریہ شرکاء کے “تناؤ کی تشخیص” پر منحصر ہے: چاہے وہ مقابلہ کو خطرہ یا چیلنج کے طور پر بیان کر رہے ہوں۔ تحقیق کے متعدد خطوط نے یہ ظاہر کیا ہے کہ جب ہم کسی صورت حال کو خطرے کے طور پر دیکھتے ہیں، تو ہم یہ محسوس کرتے ہیں کہ ہمارے پاس کامیاب ہونے کے لیے وسائل نہیں ہیں، اور ہم ان تمام بری چیزوں پر ثابت قدم ہو جاتے ہیں جو اگر ہم ناکام ہو جاتے ہیں – جیسے ذلت اور عزت کا نقصان. یہ اضطراب جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو کم کرتا ہے۔

یہ ایک سوال ہے کہ آیا مقابلہ آپ کو پریشان کرتا ہے یا آپ کو باہر کر دیتا ہے – کرسٹوفر ٹو
جب ہم کسی صورتحال کو “چیلنج” کے طور پر دیکھتے ہیں، اس کے برعکس، ہم اپنی تیاری اور اس سے نمٹنے کی صلاحیتوں پر زیادہ اعتماد محسوس کرتے ہیں، اور ناکامی کے بارے میں سوچنے کے بجائے ہم اپنی کوششوں سے حاصل ہونے والی چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ تناؤ کے نتیجے میں پیدا ہونے والا ردعمل پریشان کرنے کی بجائے حوصلہ افزا ہے۔ ٹو کا کہنا ہے کہ “یہ ایک سوال ہے کہ آیا مقابلہ آپ کو پریشان کرتا ہے یا آپ کو باہر نکال دیتا ہے۔”

بہت سے مختلف عوامل اس بات پر اثرانداز ہو سکتے ہیں کہ آیا آپ اپنے حریف کے ساتھ مقابلہ کو ایک چیلنج یا خطرے کے طور پر دیکھتے ہیں، بشمول کسی کا ذاتی احساس “خود افادیت”۔ اگر آپ مشکلات سے نمٹنے کی اپنی صلاحیت پر زیادہ اعتماد محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو مقابلے کو ایک چیلنج کے طور پر دیکھنے کا زیادہ امکان ہے۔ آپ کے حریف کے ساتھ آپ کی تاریخ میں بھی فرق پڑے گا۔ اگر آپ اور آپ کا حریف یکساں طور پر مماثل اور باہمی طور پر حوصلہ افزا ہیں – جیسے جبیور اور ماریا، یا اس رننگ کلب کے ممبران – اگر آپ ناکام ہوجاتے ہیں تو آپ کو شرمندگی یا ذلت محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ان صورتوں میں، آپ مقابلہ کو آپ میں سے ہر ایک کے چمکنے کے موقع کے طور پر دیکھ سکتے ہیں – ایک ایسی ذہنیت جو عام طور پر کارکردگی کے لیے فائدہ مند ہے۔

اگر، تاہم، آپ پہلے ہی زیربحث شخص کے بارے میں کچھ ناراضگیوں کو پناہ دے رہے ہیں، تو آپ کو مثبتات کو دیکھنا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔ شاید آپ کا حریف پہلے ہی کچھ زیادہ سرپرستی کرنے والا اور مغرور ہوتا جا رہا ہے – یہاں تک کہ توہین آمیز بھی، جو آپ کو چھوٹا محسوس کرتا ہے۔ آپ کو ڈر لگ سکتا ہے کہ مزید کامیابی صرف آپ کی حیثیت میں بڑھتے ہوئے فرق پر زور دے گی۔ خطرے کے نتیجے میں پیدا ہونے والا احساس آپ کی کارکردگی کو نقصان پہنچائے گا، اور آپ کو پہلے سے محسوس ہونے والے سخت احساسات کو بھی بڑھا سکتا ہے۔

سائنسی ادب کے اپنے جائزے میں، ٹو نے پایا کہ منفی نتائج عام طور پر ایسے حالات میں پائے جاتے ہیں جو خطرے کی ذہنیت کو فروغ دیتے ہیں، جب کہ حوصلہ افزائی کے فوائد اس وقت ہوئے جب شرکاء مقابلے کو ایک مثبت چیلنج کے طور پر دیکھنے کے قابل ہوئے۔

narcissism نیویگیٹنگ

آپ کے ساتھیوں کے ساتھ آپ کے تعلقات پر باہمی مسابقت کے اثرات لازمی طور پر اس میں شامل لوگوں کی شخصیت کی اقسام پر منحصر ہوں گے۔

ایسا لگتا ہے کہ جبیور اور ماریا عدالت میں اپنے عزائم اور عدالت سے باہر اپنی دوستی کو الگ کرنے میں کامیاب ہو گئے ہیں – لیکن مثال کے طور پر نرگسیت پسند شخصیات کے حامل افراد ذاتی طور پر مقابلہ کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

جو لوگ اس شخصیت کی خاصیت پر بہت زیادہ اسکور کرتے ہیں ان میں حقدار ہونے کا احساس اور تعریف کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ حیثیت کے بارے میں بہت باشعور ہیں اور مسلسل دوسروں سے اپنا موازنہ کرتے رہتے ہیں۔ یہ رویے انہیں خاص طور پر اپنے جاننے والوں کی کامیابیوں کے بارے میں آگاہ کریں گے جو ان کی اپنی نسبت سے ہیں، اور اگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ پیچھے ہو رہے ہیں تو وہ مہربانی سے کم ہو سکتے ہیں۔

آکلینڈ یونیورسٹی، مشی گن، یو ایس کے شعبہ نفسیات کے پروفیسر ورجل زیگلر-ہل کہتے ہیں، ’’نرگسیت پسند افراد تقریباً ہر چیز کو فطرت میں مسابقتی سمجھتے ہیں۔‘‘ “اور ان کے خود کی قدر کے جذبات واقعی دوسروں کو پیچھے چھوڑنے کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔”

اس بات پر زور دینے کے قابل ہے کہ تمام نشہ باز ایک ہی کپڑے سے نہیں کاٹے جاتے۔ ان کے دوسرے لوگوں کو دیکھنے کے طریقوں میں کافی فرق ہے ۔ زیگلر ہل کا کہنا ہے کہ کچھ خود کی حفاظت اور اپنے دفاع پر مرکوز ہیں۔ سوالناموں میں، ان کے بیانات سے اتفاق کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے جیسے کہ “میں اپنے حریفوں کی ناکامی پر خوش ہوں”۔ جب یہ لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان کی حیثیت کو خطرہ لاحق ہے تو ان لوگوں کے گندے ہونے کا امکان بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔

دوسرے دوسروں کو نیچے لانے کے بجائے خود کو فروغ دینے پر زیادہ توجہ دیتے ہیں۔ (سوالناموں میں، وہ “میں بہت اچھا ہوں” جیسے بیانات سے متفق ہوں گے۔) وہ اب بھی اپنی حیثیت کے بارے میں بہت زیادہ خیال رکھیں گے، لیکن عام طور پر ان کے دوستی میں زہریلے رویے میں ملوث ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

اگر آپ کسی دوست یا ساتھی کے ساتھ تناؤ پیدا کرتے ہوئے پاتے ہیں تو ان باریک فرقوں کو پہچاننا اہم ہو سکتا ہے، کیونکہ خود حفاظتی نرگسیت پسند کارکردگی کے کسی بھی ممکنہ مقابلے میں دشمنی کو محسوس کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ “آپ کو اس بات سے آگاہ ہونا چاہئے کہ دنیاوی چیزوں کی بھی تشریح کیسے کی جا سکتی ہے،” زیگلر ہل نے خبردار کیا۔

وہ تجویز کرتا ہے کہ تھوڑی سی انا کی مالش بہت آگے جا سکتی ہے۔ “اگر آپ کا کوئی دوست یا ساتھی ہے جو واقعی زیادہ دشمنی رکھتا ہے، اور آپ اس رشتے کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ یہ ظاہر کرنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ ان کی قدر کرتے ہیں۔”

تنازعات سے بچنا

اگر آپ اپنے آپ کو دوستوں یا ساتھیوں کے ساتھ براہ راست مقابلے میں پاتے ہیں، تو To کے پاس صورتحال سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے تجاویز ہیں۔

تناؤ کی تشخیص پر کام کو دیکھتے ہوئے، سب سے پہلے موقع کو خطرے کی بجائے چیلنج کے طور پر تیار کرنے کے طریقے تلاش کرنا ہے۔ آپ اسے اپنی صلاحیتوں کو جانچنے اور اپنے عزائم میں سے کسی ایک کو حاصل کرنے کے موقع کے طور پر دیکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں – اگر آپ ناکام ہو جاتے ہیں تو اپنی حیثیت کو پہنچنے والے ممکنہ نقصان اور شرمندگی کے امکان کے بارے میں زیادہ سوچنے کی بجائے۔

دوسری تجویز یہ ہے کہ “لوگوں کو مسئلے سے الگ کریں”۔ اگر ہم تناؤ محسوس کرتے ہیں، تو یہ آسان ہے کہ ہم اپنے ذہنوں کو ہر طرح کے ہولناک منظرناموں کو پیش کرنے دیں، جس میں دوسرے شخص کے رویے پر جنون اور ان تمام طریقوں کا تصور کرنا شامل ہو سکتا ہے جن سے وہ آپ کی کوششوں کو سبوتاژ کر سکتے ہیں۔ یہ واقعی آپ کی کامیابی کے امکانات کی مدد نہیں کرے گا اور صرف نفرت کے جذبات پیدا کرے گا۔ “صرف اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ اپنے آپ کو فائدہ پہنچانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں،” ٹو کہتے ہیں۔

آخر میں، آپ کو اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش کرنی چاہیے کہ آپ کا اپنا رویہ ہر ممکن حد تک کھلا اور باہمی تعاون پر مبنی ہو۔ اگر آپ ایک قریبی ساتھی کے طور پر اسی پروموشن کے لیے درخواست دے رہے ہیں، مثال کے طور پر، آپ کو اس حقیقت کے بارے میں شفاف ہونا چاہیے۔ اگر آپ دونوں ہر چیز کو بورڈ سے اوپر رکھتے ہیں، تو آپ کو ایک دوسرے پر بدتمیزی کا شبہ ہونے کا امکان کم ہے – جو آپ کے تعلقات کو نیچے کی طرف بڑھنے سے روکے گا۔

جب تدبر اور حساسیت کے ساتھ رابطہ کیا جائے تو، ایک دوستانہ دشمنی ہر ایک میں بہترین کو سامنے لا سکتی ہے – جیسا کہ جبیور اور ماریا نے ہمیں اس سال ومبلڈن میں یاد دلایا تھا۔ جیت یا ہار، باہمی احترام اور تعریف، اور باہمی معاون دوستی کو برقرار رکھنا، جشن منانے کی چیز ہے۔

Leave a Comment